脸上长冻疮最有效的治疗方法包括以下几点：
1.注意保暖：保持面部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。外出时应佩戴口罩、围巾和帽子等。
2.涂抹冻疮膏：在冻疮未溃破时，可涂抹冻疮膏或维生素E软膏等，以促进血液循环，缓解症状。
3.温水洗脸：用温水洗脸，避免使用过热的水，以免加重症状。
4.按摩面部：经常按摩面部，促进血液循环，有助于缓解冻疮。
5.注意饮食：多吃温热的食物，如姜、蒜、辣椒等，避免食用生冷食物。
6.中药治疗：可使用一些中药进行治疗，如桂枝、附子、细辛等，具有温经散寒的作用。
7.预防感染：如果冻疮已经溃破，应注意预防感染，可使用抗生素软膏等进行治疗。
以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。