耳朵长冻疮最有效的治疗方法包括以下几点：
1.注意保暖：耳朵是暴露在寒冷环境中的部位，容易长冻疮。在寒冷的天气里，应佩戴帽子、围巾或耳罩，以保持耳朵的温暖。
2.促进血液循环：每天按摩耳朵可以促进血液循环，帮助预防和治疗冻疮。用温暖的手掌轻轻揉搓耳朵，或使用温热的毛巾敷在耳朵上。
3.使用冻疮膏：市面上有许多专门用于治疗冻疮的药膏，可以缓解症状并促进愈合。在耳朵上涂抹冻疮膏时，要注意轻柔按摩，帮助药物吸收。
4.保持耳部干燥：潮湿的环境容易导致冻疮恶化。保持耳朵干燥，避免长时间浸泡在水中或处于潮湿的环境中。
5.避免搔抓：如果耳朵出现冻疮，不要搔抓或摩擦，以免加重症状和感染。
6.饮食调理：摄入足够的维生素C和维生素E可以增强血管的弹性，有助于预防冻疮。多吃新鲜的水果、蔬菜和坚果。
7.就医治疗：如果冻疮症状严重，如出现水疱、溃疡或感染，应及时就医。医生可能会开具抗生素药膏或口服药物进行治疗。
需要注意的是，每个人的体质和冻疮情况不同，因此治疗方法可能会有所差异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，预防冻疮的发生更为重要，特别是在寒冷的季节要注意保暖和保护耳朵。