高血压最好的治疗通常是综合管理，包括生活方式干预和药物治疗等。一般来说，通过长期坚持健康的生活方式并合理用药，能较好控制血压。例如，大多数高血压患者需要长期甚至终身管理血压。
生活方式干预很关键
饮食方面：要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应低于5克。同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、菠菜等富含钾的食物可以多吃。还要控制脂肪摄入，少吃油腻的油炸食品、动物内脏等。运动方面：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右；也可以选择慢跑，每周进行3 - 5次，每次20 - 30分钟。另外，还可以进行适量的力量训练，如每周2 - 3次的简单举重等。
药物治疗有选择
常用药物类型：有利尿剂，像氢氯噻嗪等，它通过促进排尿来减少血容量从而降低血压；还有钙通道阻滞剂，例如硝苯地平，它能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。药物选择原则：医生会根据患者的具体情况来选择药物，比如年龄、是否有其他疾病等。如果患者同时有糖尿病，可能会优先选择对代谢影响较小的药物；如果是老年患者，可能会考虑药物的平稳降压效果等。
定期监测不能少
监测频率：高血压患者应定期监测血压，一般建议每周至少测量2 - 3次，每次测量非同日的同一时间。如果血压控制不稳定，可能需要更频繁地测量，比如每天测量早晚各一次。监测方法：可以使用电子血压计，测量时要保持安静，坐位休息5分钟后再测量，手臂位置应与心脏处于同一水平。通过定期监测血压，能及时了解血压变化情况，以便调整治疗方案。