妊娠期空腹血糖高可通过多种方法降下来，包括调整饮食、适量运动、应用药物等，其形成原因与激素水平变化、饮食不当、运动量减少、妊娠糖尿病等有关。
一、调整饮食：
当妊娠期出现空腹血糖高时，要及时纠正不良饮食习惯。要避免进食高糖分食物，例如巧克力、奶油蛋糕等。饮食应以清淡易消化为主，同时还应注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。这样有助于更好地控制血糖。
二、适量运动：
孕期如果空腹血糖高，可以根据自身实际情况制定合理的运动计划。比如进行散步、练瑜伽等运动。适量的运动能促进机体血液循环，还能消耗体内多余的热量和皮下脂肪，对控制血糖有积极意义。
三、应用药物：
若妊娠期空腹血糖经上述方法处理仍无效，可在医生指导下使用胰岛素进行治疗。
此外，还可通过加强起居护理等方式来辅助降低血糖。在孕期要遵医嘱定期到医院进行产检，以便了解血糖的恢复情况。总之，对于妊娠期空腹血糖高的情况，需要综合采取多种措施来进行有效管理和控制，以保障孕妇和胎儿的健康。