掉头发很厉害可能由多种原因导致，比如正常生理性脱发每天掉发数量超过100根就需留意。以下是一些常见情况及相关应对：
内分泌因素
雄激素性脱发： 这是比较常见的脱发类型，多见于男性。体内雄激素水平相对较高，会影响毛囊的生长周期，导致头发逐渐变细、稀疏。女性也可能出现雄激素性脱发，但程度相对较轻。一般来说，这种脱发有一定的遗传易感性。甲状腺功能异常： 当甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，可能会出现头发稀疏、干枯等脱发表现；而甲状腺功能亢进时，也可能导致头发脱落增多。例如，甲状腺功能减退患者除了脱发，还可能伴有乏力、怕冷、体重增加等症状。
营养不良方面
蛋白质缺乏： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质，如果长期蛋白质摄入不足，会影响头发的正常生长，导致头发脆弱易断、脱落增多。像一些节食减肥的人，如果饮食中蛋白质含量过低，就容易出现这种情况。维生素缺乏： 维生素B族对头发的健康很重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B族可能会引起头发干燥、无光泽、易脱落。比如长期偏食、挑食的人，很容易出现某些维生素缺乏的情况，进而影响头发状态。
疾病与药物影响
某些疾病： 患有脂溢性皮炎、头癣等头皮疾病时，会影响毛囊的正常功能，导致脱发。例如脂溢性皮炎患者，头皮会出现红斑、油腻鳞屑，同时伴有脱发。一些恶性肿瘤患者在接受化疗时，由于化疗药物会抑制毛囊细胞的生长，也会出现严重的脱发情况，一般在化疗开始后1 - 3周左右逐渐表现出来。药物副作用： 一些药物在使用过程中可能会有脱发的副作用，比如抗抑郁药、降压药等。不同的药物引起脱发的机制不同，但都会对头发的生长产生影响。
生活方式因素
过度烫染： 频繁地烫发、染发，烫发剂和染发剂中的化学物质会损伤头发的角质层，使头发变得脆弱，容易断裂和脱落。一般来说，一年烫染次数最好不超过2 - 3次。长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢，包括头发生长所需的营养供应等，从而导致脱发增多。成年人建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间。精神压力过大： 长期处于高压力状态下，人体会分泌应激激素，影响毛囊的生长周期，导致头发进入休止期，从而出现脱发。比如考试压力大的学生、工作压力大的上班族等都可能面临这种情况。