怀孕后得荨麻疹的缓解方法包括：去除诱因、外用药物、做好家庭护理以及做好病情监测。
一、去除诱因：荨麻疹是皮肤、黏膜表面出现的局限隆起的水肿性团块，其诱发因素多样，与食物（如贝类、蛋类、鱼虾等）、药物过敏、感染等有关，慢性荨麻疹还可能与精神、神经因素、自身免疫异常等相关。所以，要尽可能避免已知的过敏原，如芒果、葱、姜、蒜、日光照射等。
1.食物方面：要远离容易致敏的食物，如贝类、蛋类、鱼虾等，这些食物可能引发过敏反应从而导致荨麻疹。
2.药物方面：某些药物也可能引起过敏，导致荨麻疹出现，用药时需特别注意。
3.其他因素：像芒果、葱、姜、蒜等食物以及日光照射等也可能成为诱因，要加以防范。
二、外用药物：荨麻疹会带来皮肤瘙痒、红疹等表现，当瘙痒严重时，可在医生指导下给孕妇使用合适的外用止痒药物进行治疗，如炉甘石洗剂、维生素C片等。
1.炉甘石洗剂：能有效缓解皮肤瘙痒等症状，安全性相对较高。
2.维生素C片：也可起到一定的辅助治疗作用。
三、做好家庭护理：怀孕期间应避免使用抗组胺药物以免影响胎儿生长发育，因荨麻疹通常难以治愈且会反复发作，所以做好家庭护理极为关键。要与家人一起留意可疑病因，保持居家卫生，勤通风、勤晒洗被褥，保持心情愉悦，作息规律，以控制病情发展。
四、做好病情监测：要关注瘙痒程度，以及是否有腹痛、恶心、呼吸困难、胸闷等症状，一旦有不适需及时就医。
总之，怀孕时患荨麻疹需综合采取多种措施来缓解，尤其要注意避免诱因和做好病情观察。