颈椎僵硬可以通过多种方式来治疗，一般可以通过物理治疗、运动锻炼以及药物辅助等方法改善，其中物理治疗可选择热敷等方式，每天热敷15~20分钟左右能促进血液循环，缓解僵硬。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在颈部，温度适中，每次敷15~20分钟，每天可进行数次。热敷能促进颈部血液循环，放松肌肉，减轻僵硬感。按摩： 找专业的按摩师进行颈部按摩，通过按摩颈部的肌肉、穴位等，帮助缓解肌肉紧张，改善颈椎僵硬状况。但要注意按摩力度适中，避免过度用力造成损伤。
运动锻炼改善
颈部伸展运动： 坐在椅子上，挺直腰背，慢慢将头部向一侧倾斜，尽量让耳朵靠近肩膀，保持15~30秒，然后换另一侧，重复进行。还可以做头部的前屈后伸运动，前屈时下巴尽量贴近胸部，后伸时尽量向后仰，每个动作保持15~30秒，每天做几组。游泳： 游泳是比较好的改善颈椎僵硬的运动方式，特别是蛙泳。在游泳过程中，颈部需要不断活动来保持头部在水面以上，能有效锻炼颈部肌肉，缓解颈椎僵硬。每周坚持游泳2~3次，每次30分钟左右。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物具有抗炎、止痛的作用，可以缓解颈椎僵硬伴随的疼痛和炎症，但要注意按照说明书或医生指导服用，避免长期大量使用。不过，孕妇、有严重胃肠道疾病的人等要慎用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等，可放松颈部紧张的肌肉，从而改善颈椎僵硬状况，但也需要在医生的指导下使用，部分人使用后可能会有嗜睡等不良反应。