得了耳鸣的治疗方法需根据具体情况而定。一般来说，治疗耳鸣可以从药物治疗、掩蔽治疗、生活方式调整等方面入手。比如对于一些因耳部疾病引起的耳鸣，可能需要针对性用药等。
药物治疗有哪些
血管扩张剂：
某些血管扩张剂可能对耳鸣有一定作用，像烟酸等，它能改善内耳血液循环。但使用时要注意个体差异，并非所有患者都适用。
营养神经药物：
常见的有维生素B12等，维生素B12参与神经细胞的代谢等过程，对维持神经的正常功能有帮助，可能对因神经因素导致的耳鸣有一定辅助作用。
掩蔽治疗是怎么回事
利用掩蔽器：
掩蔽器可以发出特定的声音，掩盖耳鸣的声音。比如一些专门的耳鸣掩蔽仪，通过产生与耳鸣声音频率相近但患者能接受的声音，来分散患者对耳鸣的注意力，长期使用可能会有一定效果。
环境声音掩蔽：
在日常生活中，也可以利用环境中的一些声音来掩蔽耳鸣，比如听轻柔的雨声、溪流声等，但要注意声音的强度和频率要合适。
生活方式怎么调整
作息方面：
要保证充足的睡眠，成年人一般建议每天睡眠7~8小时。睡眠不足可能会加重耳鸣症状，所以要养成良好的作息习惯，规律作息时间。
饮食方面：
尽量避免食用辛辣、刺激性食物，减少咖啡、酒精的摄入。因为这些食物可能会对耳部神经等产生不良刺激，从而加重耳鸣。同时，可以适当多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。
避免噪音接触：
要尽量远离噪音环境，比如长时间处于嘈杂的工厂车间、演唱会现场等。如果无法避免接触噪音，要佩戴好防护耳塞等，防止噪音对耳部造成进一步损伤，加重耳鸣。
心理调节很重要吗
缓解焦虑情绪：
耳鸣可能会给患者带来心理压力，导致焦虑等情绪。患者可以通过听音乐、冥想等方式来缓解焦虑。比如每天花15~20分钟进行冥想，帮助放松身心，减轻因耳鸣产生的心理负担。
保持乐观心态：
要以积极乐观的心态面对耳鸣，树立战胜耳鸣的信心。家人和朋友也应该给予患者更多的关心和支持，帮助患者保持良好的心理状态，这对耳鸣的治疗也有一定的辅助作用。