通常来说，催月经的方法包括在医生指导下使用药物、改变生活方式以及饮食调理等。具体如下：
一、使用药物：
1.甲磺酸溴隐亭片：这是一种多巴胺受体激动剂，主要用于治疗由高泌乳素血症引起的月经不调等问题。通过调节泌乳素水平，有助于恢复正常的月经周期。
2.复方戊酸雌二醇片：含有雌激素成分，能补充体内雌激素不足，对因雌激素缺乏导致的月经紊乱有一定的改善作用。
3.黄体酮胶囊：可促进子宫内膜由增殖期转变为分泌期，停药后会出现撤退性出血，从而起到催经的效果。
二、改变生活方式：
1.保持良好休息：压力过大会干扰内分泌系统，导致月经推迟。因此要确保充足睡眠，避免熬夜，规律作息时间，让身体得到充分放松和恢复。
2.缓解焦虑情绪：心理状态对月经有重要影响，不能过于焦虑，应学会放松心情，可通过适当的休闲活动来缓解压力。
3.适度运动与控制体重：过于肥胖可能影响月经，适量进行运动不仅可以控制体重，还能提高身体素质，有助于维持月经的正常。
三、饮食调理：
1.规律饮食：要保证一日三餐定时定量，避免饥一顿饱一顿，维持身体正常的营养需求。
2.营养均衡：多食用新鲜的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质等营养成分。
3.避免刺激性食物：尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，饮食宜保持清淡。
总之，催月经需要综合考虑多种方法，在医生的指导下根据个人具体情况选择合适的措施。同时，要关注自身健康状况，如有异常应及时就医。