一般情况下，月经推迟7天内属于正常现象，不需要采取特殊措施。如果月经推迟超过7天，且排除怀孕的可能，可能是由于内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起的，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些催经的方法：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，有助于调节内分泌，促进月经来潮。
2.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
3.适当运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，有助于月经来潮。
4.药物治疗：如果生活方式调整和饮食调整后，月经仍未来潮，可以在医生的指导下使用药物催经，如黄体酮、益母草等。
5.其他治疗方法：如果是由于内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病引起的月经推迟，可能需要进一步的治疗，如激素治疗、手术治疗等。
需要注意的是，催经药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。如果月经推迟的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。