膝盖青紫可通过药物治疗与物理治疗来消除，因其主要由皮下出血导致，这些治疗方法效果不错，可单独或联合运用，能让膝盖青紫逐渐褪去。
一、药物治疗
1.外用药物：在医生指导下，此类情况主要可外用有活血化瘀作用的中成药，如正红花油、伤科灵喷雾剂等，可使膝盖青紫逐渐消除。正红花油能活血驱风、舒筋止痛，常用于跌打损伤等导致的青紫；伤科灵喷雾剂有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效，对膝盖青紫有改善作用。
2.口服药物：遵医嘱口服具有活血化瘀作用的药物，像致康胶囊、三七片等，也同样能促使膝盖青紫消除。致康胶囊可清热凉血止血、化瘀生肌定痛；三七片能散瘀止血、消肿定痛。
二、物理治疗
1.热敷和冷敷：膝盖青紫出现后的24小时内进行冷敷，可让血管收缩，防止情况进一步恶化。24小时后实施热敷，能加快血液循环，促进瘀血吸收，从而使膝盖青紫消除。冷敷时一般用冷毛巾或冰袋敷于膝盖处；热敷则可用热毛巾等。
2.理疗：若患者条件允许，可到医院进行理疗，或自行购买家用理疗仪，如红外线理疗仪等，并在医生指导下通过局部照射等促使组织代谢加快，进而使膝盖青紫逐渐消除。红外线理疗仪的红外线可深入皮肤和皮下组织，促进血液循环和新陈代谢。
总之，对于膝盖青紫，可根据具体情况选择合适的药物治疗和物理治疗方法，以促进其消退。