脸上上火起痘需做到以下几点：一是改掉不良的饮食习惯和生活习惯；二是要在医生指导下用药治疗，比如口服黄连上清片。
一、改掉饮食和生活习惯
经常食用辛辣或油腻食物，容易导致脸上上火长痘。此外，经常熬夜、生活不规律会使体内激素分泌紊乱，也可能引发上火从而出现长痘情况。所以要保持饮食清淡，多喝温热白开水，维持规律作息，保证充足睡眠，避免频繁熬夜或长时间玩手机。
二、药物治疗
脸上长痘痘若伴有红肿或疼痛症状，且存在炎症刺激时，可服用清热解毒的药物如黄连上清片来进行治疗。
平时还应避免接触化学物质或污染环境，保持良好心情，适当到户外晒太阳，也可以进行一些如骑行或跑步等健康的运动锻炼，这不仅有助于身体健康，还能增强自身体质。
总之，要解决脸上上火起痘的问题，需从多方面着手，既要调整生活和饮食习惯，又要根据具体情况合理用药，同时注意日常防护和适当运动。