用艾草泡脚的好处主要有以下几点：
1.驱寒祛湿：艾草具有纯阳的性质，用艾草泡脚可以祛除体内的寒湿气。
2.温通经络：艾草泡脚可以促进脚部及全身的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而起到温通经络的作用。
3.改善睡眠：用艾草泡脚可以促进睡眠，改善睡眠质量。
4.缓解疲劳：艾草泡脚可以缓解疲劳，放松身心。
5.改善脚气：艾草泡脚对脚气有一定的改善作用。
需要注意的是，泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟为宜。另外，泡脚的水温不宜过高，最好控制在40℃左右。同时，脚部有伤口或患有脚气、皮肤病的人不宜用艾草泡脚。孕妇和儿童泡脚时也需要特别注意，最好在医生的指导下进行。