吃多了头晕主要与血液重新分配以及神经兴奋等相关。
一、血液重新分配。当患者吃得过多时，人体血液会进行重新分配，胃肠道内的血液会相对增多，而大脑的血液则会相对减少，这样就容易引发大脑供血不足，进而表现出头晕症状。一些体弱的老年人甚至可能在吃饭时出现睡着或晕倒的情况。所以建议不要暴饮暴食，进食过程应保持细嚼慢咽。对于老年人来说，可以采取少食多餐的方式，将一天的食量分3至5次进行摄入。
二、神经兴奋所致。如果在进餐时食用了辛辣、刺激的食物，会导致心率加快，心排血量增加，进而使血压升高，此时也会出现头晕现象。这种情况属于一种生理状态，通常不需要特殊治疗。
总之，不要暴饮暴食，否则不仅可能导致体重增加，还会使心脑血管疾病的风险随之升高。