关键点：摔倒后腰痛翻身都痛可能的原因包括软组织损伤、急性腰扭伤、腰椎骨折，需对因治疗。
一、软组织损伤：
在摔倒过程中，暴力直接作用于腰部软组织，导致其损伤，从而出现摔倒后腰痛翻身都痛。可在摔伤后48小时内用冰袋冰敷局部，促进毛细血管收缩以缓解疼痛；48小时后用热毛巾热敷，能促进血液循环，改善疼痛症状。
二、急性腰扭伤：
摔倒时腰部过度旋转刺激周围肌肉组织引发急性腰扭伤，进而导致摔倒后腰痛翻身都痛。通常要卧床休息，可在医生指导下口服塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物止痛。
三、腰椎骨折：
摔倒时腰椎骨骼承受较大压力致局部骨组织中断，翻身刺激骨折断端会引起摔倒后腰痛翻身都痛。轻微骨折可保守治疗，卧床休息助于骨折愈合；严重骨折可遵医嘱外科手术内固定治疗。
总结概况提示：摔倒后出现腰痛翻身都痛的情况，可能是以上几种原因引起，应明确具体病因后采取相应的治疗措施。