嘴巴起溃疡一般可以通过局部用药等方式来缓解，通常7~10天能自愈。
局部用药缓解
口腔溃疡散： 这是常见的局部用药，直接撒在溃疡面上，能起到清热敛疮的作用，帮助促进溃疡愈合。西瓜霜喷剂： 喷于患处，有消肿止痛、促进溃疡修复的功效，对嘴巴溃疡有一定的缓解效果。
饮食调理方法
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，富含维生素C，有助于增强机体抵抗力，促进溃疡愈合。每天可以吃1~2个橙子或1个猕猴桃。多吃清淡易消化的食物： 比如小米粥、软面条等，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、麻辣烫等，这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 每天要保证7~8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的修复功能，不利于口腔溃疡的恢复。保持口腔清洁： 每天早晚要刷牙，饭后可以用淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，防止溃疡感染。刷牙时要注意轻柔，避免损伤溃疡面。