导致大姨妈只来两天的原因众多，具体如下：
一、外界因素：
1.精神压力过大可能会引起内分泌紊乱，从而影响月经，导致月经时间变短。
2.长时间食用生冷、辛辣刺激食物，可能会对子宫造成不良刺激，引发月经异常，出现月经时间缩短的情况。
二、病理性因素：
1.患者有贫血、甲状腺功能减退、皮质醇功能减退等疾病时，可能导致身体机能下降，影响月经周期和月经量，使大姨妈时间变短。
2.女性患有妇科疾病，比如子宫内膜炎、盆腔炎等，或是内分泌失调等，也会致使大姨妈来潮时间缩短。
无论何种原因导致大姨妈只来两天，都需要女性患者高度重视。排除正常生理因素导致的情况后，对于病理性疾病导致的，必须及时前往医院就诊，明确病因后进行对症治疗。平时月经不规律的女性不仅要及时就医，在生活上也需注意调理，尽量避免食用生冷、辛辣刺激食物，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜等，这些都有助于调节月经。
总结概况提示：本文详细阐述了大姨妈只来两天的多种原因，包括外界因素和病理性因素，强调了女性对此应予以重视，及时诊治和生活调理的重要性。