如果一个人总是感觉好累没力气，可能是由以下原因引起的：
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠或睡眠质量差，会导致身体和精神疲劳，从而感到好累没力气。
2.缺乏运动：长期不运动或运动量过少，会导致肌肉无力、代谢减缓，使人感到疲劳。
3.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如铁、维生素D等，会导致身体能量不足，使人感到好累没力气。
4.心理压力：长期处于高压力状态下，会导致身体和精神紧张，使人感到疲劳。
5.疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，也会导致身体疲劳、无力。
如果出现这种情况，可以采取以下措施：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体的代谢率和免疫力。
3.保持均衡的饮食：多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
4.减轻心理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻心理压力。
5.就医检查：如果以上措施都不能缓解疲劳感，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。