全身感觉好累没力气可能由多种原因引起。比如，睡眠不足是常见因素之一，成年人一般建议每晚保证7~8小时的优质睡眠，如果长期睡眠少于6小时，就容易感觉疲惫没力气。
一、疾病相关因素
贫血导致： 当人体患有缺铁性贫血时，血液携带氧气的能力下降，全身组织器官得不到充足氧气供应，就会经常感觉累没力气。一般通过血常规检查能发现血红蛋白数值降低。甲状腺功能减退引发： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现全身乏力、困倦等表现，通过甲状腺功能检测可明确，患者血清促甲状腺激素升高，甲状腺素降低。
二、生活方式因素
缺乏运动所致： 长期不运动的人，肌肉力量和耐力会下降，稍微活动就容易感觉累。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，若长期不运动突然增加运动量，也可能短期内感觉更累。饮食不均衡引起： 比如长期挑食、节食，导致身体缺乏必要的营养物质，像缺乏维生素B12、叶酸等，会影响能量代谢，使人感到乏力。正常人群每天应摄入各类营养素，保证碳水化合物、蛋白质、维生素等均衡。
三、心理因素影响
长期压力过大造成： 当人处于长期高压力状态时，身体会分泌皮质醇等应激激素，长期高水平的皮质醇会干扰身体正常代谢，让人感觉疲惫不堪。可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，每天花10~15分钟进行放松练习。抑郁情绪导致： 抑郁症患者常常伴有全身乏力、兴趣减退等症状，患者会持续处于情绪低落状态，对很多事情提不起劲，这种情况需要专业心理医生进行评估和干预。