阑尾炎切除手术后，多久可以跑步取决于恢复情况，一般建议6周后逐渐恢复跑步等运动。
以下是手术后不同阶段的注意事项：
1.术后1-2周：此时伤口尚未完全愈合，应避免剧烈运动，以休息为主。可以进行散步、简单的伸展运动等。
2.2-6周：伤口逐渐愈合，可逐渐增加活动量，但仍应避免过度劳累和高强度运动。可以尝试慢跑、骑自行车等有氧运动，但要注意控制运动强度和时间。
3.6周后：如果身体恢复良好，可以逐渐恢复正常的跑步活动，但要注意以下几点：
逐渐增加跑步的强度和距离，避免突然进行剧烈运动。
保持正确的跑步姿势，避免受伤。
注意身体的反应，如果出现疼痛、不适或其他异常症状，应立即停止运动并咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，因此在恢复运动之前，最好咨询医生的意见。此外，健康的生活方式对于身体恢复也非常重要，包括均衡饮食、充足休息、戒烟限酒等。如果在恢复过程中出现任何异常情况，应及时就医。