尿毒症的自查方法主要有以下几点：1.观察症状：疲劳、乏力：这是尿毒症早期常见的症状，可能会出现全身乏力、疲劳感增加。食欲不振、恶心呕吐：肾功能受损可能影响消化系统，导致食欲减退、恶心、呕吐等
皮肤瘙痒：尿毒症患者可能会出现皮肤瘙痒，尤其是在夜间
尿量改变：尿量减少或增多，甚至出现无尿
水肿：腿部、脚部或腹部可能出现水肿。2.检查尿液：蛋白尿：尿液中出现蛋白质，可能是肾脏受损的标志
血尿：尿液中出现血液，可能是肾小球疾病的表现
尿比重异常：尿比重降低或升高，可能反映肾脏功能异常。3.测量血压：高血压：尿毒症患者常常伴有高血压，这是肾脏功能受损的常见并发症。4.血液检查：肌酐、尿素氮升高：这是评估肾功能的重要指标，升高提示肾脏功能受损
贫血：由于肾脏分泌的促红细胞生成素减少，尿毒症患者可能会出现贫血
电解质紊乱：如血钾、血磷升高，血钙降低等。5.其他检查：肾脏超声：可以了解肾脏的大小、结构和功能
肾活检：对于诊断不明的尿毒症患者，可能需要进行肾活检以确定具体病因。需要注意的是，以上自查方法只能提供一些线索，但并不能确诊尿毒症。如果怀疑自己有肾脏问题，应及时就医，进行全面的肾功能检查和诊断。此外，定期进行体检也是早期发现肾脏疾病的重要措施。对于已经患有肾脏疾病的患者，应积极治疗，控制病情，以预防尿毒症的发生。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于保护肾脏功能。