要提高受孕率，可从以下几方面入手。一般来说，女性在排卵期同房受孕率相对较高，女性的排卵期通常是下次月经前的14天左右，前后4 - 5天内同房都有较大受孕机会。
把握排卵时间
监测基础体温：女性每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温，排卵前基础体温较低，排卵后因孕激素升高，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，通过监测基础体温变化能大致掌握排卵时间。使用排卵试纸：可以购买排卵试纸，按照说明书操作，当试纸出现两条杠（强阳性）时，提示即将排卵，此时安排同房受孕几率高。
保持健康生活方式
合理饮食：女性要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，还有新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的充足供应。男性也应注意饮食，多吃含锌的食物，像牡蛎、坚果等，锌对精子的生成和活力有重要作用。适度运动：男女双方都应保持适度运动，每周进行3 - 5次有氧运动，每次30分钟左右，如慢跑、游泳、快走等，有助于提高身体的新陈代谢，维持良好的身体状态，但要避免过度运动，过度运动可能会影响内分泌，反而不利于受孕。
营造良好的身心状态
减轻压力：长期处于高压力状态下会影响内分泌，从而影响受孕。女性要学会通过适当的方式缓解压力，比如听音乐、瑜伽、冥想等；男性也应保持轻松的心态，避免因工作等因素带来过大心理负担。保证充足睡眠：无论是男性还是女性，都要保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体各项机能的恢复和正常运转，对生殖系统的功能维持也很重要。