老公有外遇是比较复杂的情感问题，首先要冷静下来，尝试通过沟通来了解他的想法和对方关系的实际情况。但如果要从可能涉及的心理调节等方面来看，并没有特定的“药物”能直接解决这个问题。不过可以从以下几个方面来考虑：
自我情绪梳理
情绪评估：首先要给自己一些时间去接受这个事实，让自己的情绪有一个释放的过程，比如可以找信任的朋友倾诉1 - 2小时，把内心的痛苦、愤怒等情绪宣泄出来。理性分析：要客观分析目前婚姻的状况，比如这段关系存在的问题是仅因为外遇还是有长期积累的矛盾，自己是更倾向于挽回还是结束这段婚姻等，这个分析过程可能需要花费几天时间去梳理清楚。
沟通方式选择
平和沟通开场：可以选择一个合适的时间，以平和的语气开始沟通，比如“我们找个时间好好聊聊，我想知道你现在心里是怎么想的”，开启沟通时避免一上来就指责谩骂，给彼此一个平和交流的氛围。倾听对方想法：在沟通中要认真倾听老公的想法，给他表达的机会，比如给他20 - 30分钟讲述他和外遇对象的情况以及他内心的真实感受，不要打断他，让他把心里的话尽量说出来。
后续行动规划
考虑专业帮助：如果自己难以处理这种复杂的情感问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，一般一次心理咨询的费用可能在200 - 500元不等，专业的心理咨询师可以从更专业的角度帮助分析和规划后续的行动。家庭关系审视：不管最终决定如何，都要审视家庭关系中存在的问题，比如夫妻之间的沟通模式、情感需求满足等方面，若是考虑挽回婚姻，就要着手去改善这些存在的问题；若是决定结束婚姻，也要规划好财产分割、子女抚养等实际问题的处理方式，这个过程可能需要几周甚至几个月的时间来逐步完善规划。