关键点：经常心烦意乱可能由精神压力过大、抑郁症、精神分裂症等引起。
一、精神压力过大：生活、学习或工作压力过大会导致精神压力过大。当人处于这种状态时，精神持续紧张，会刺激中枢神经，引发植物神经紊乱，从而使患者经常感到心烦意乱。对此，患者应学会自我放松的方法，如运动、听音乐、冥想等，通过这些方式来适当释放压力，缓解心烦意乱的情况。
二、抑郁症：抑郁症患者常体验到过度的焦虑情绪。长时间处于焦虑、紧张的精神状态下，会对中枢神经产生强烈刺激，进而导致经常心烦意乱。治疗方面，患者可在医生指导下使用药物，如盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片、奋乃静片等。同时，患者平时要注意适当放松，可通过倾诉、写日记等方式合理宣泄自己的情绪。
三、精神分裂症：患者患有精神分裂症时，可能会出现感知觉、思维、情感、行为等多方面障碍，这也会引发经常心烦意乱的症状。对于这种情况，患者可前往医院接受专业的心理治疗，如认知行为治疗、精神分析治疗等，以帮助改善症状。
总结：经常心烦意乱的原因多样，当出现这种情况时，要结合自身实际，分析可能的原因，并采取相应的缓解或治疗措施。若心烦意乱持续且严重影响生活，应及时就医，寻求专业帮助。