总是心烦意乱不开心可能由多种原因引起。据相关研究，约10% - 20%的成年人在一生中会经历不同程度的抑郁情绪相关问题导致长期心烦不开心。
一、生理因素导致
1. 激素变化：女性在生理期、孕期或更年期时，体内激素水平会发生较大波动，这可能影响神经递质的平衡，从而引发心烦意乱不开心的情绪。比如女性生理期时，雌激素和孕激素的变化可能让部分女性出现情绪烦躁等表现。2. 疾病影响：一些躯体疾病也可能导致这种情况，像甲状腺功能亢进的患者，由于甲状腺素分泌过多，会出现情绪易激动、心烦等症状；而患有慢性疼痛性疾病的人，长期被病痛折磨，也容易产生负面情绪，变得心烦意乱不开心。
二、心理因素导致
1. 压力过大：现代社会中，工作压力、学习压力、经济压力等多种压力并存。长期处于高压状态下，人的心理承受能力会受到挑战，容易出现心烦意乱不开心的情绪。例如上班族长期加班，工作任务繁重，就可能整天心情烦躁。2. 性格特点：一些性格内向、敏感多疑的人，对周围事物的变化比较敏感，更容易陷入负面情绪中。比如遇到一点小事就容易过度担忧、烦恼，进而表现出心烦意乱不开心的状态。
三、环境因素导致
1. 生活环境改变：突然更换居住环境、工作环境等，可能让人不适应，从而出现心烦意乱不开心的情况。比如从熟悉的城市搬到陌生的城市生活，生活节奏、社交圈子等都改变了，就可能引发情绪上的波动。2. 社会环境影响：长期处于嘈杂、污染严重或者人际关系复杂的社会环境中，也会对人的情绪产生不良影响。例如生活在噪音较大的区域，长期受到噪音干扰，会让人心情烦躁不安。