驼背成年了通常可以矫正，其多因长期不良姿势引起，可通过形体训练和穿形体矫正鞋来改善。
一、形体训练：
1.可采用芭蕾中训练形体的方式进行矫正，比如让脚后跟并拢，双脚脚尖外开180度呈一字，后背贴墙站立，或者将前脚垫高，如脚踩一本书进行训练。这样做能使患者挺直躯干、扩张胸廓，从而起到矫正的效果。
二、形体矫正鞋：
1.通常驼背的人重心偏前，而形体矫正鞋的鞋底是前高后低的。穿上这种鞋后，能明显让人有挺胸抬头的感觉，并且穿着很舒适，不需要特别费力地刻意去挺胸抬头，更具有生活化和日常化的特点。
总之，矫正驼背是一个长期的过程，需要患者自身的努力和坚持才能取得较好的效果。