当牙齿咬着舌头时，可以采取以下措施：
1.清洁口腔：使用盐水漱口，以保持口腔清洁，预防感染。
2.缓解疼痛：可以使用冰袋或冷毛巾敷在咬伤的部位，以减轻疼痛和肿胀。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重疼痛。
4.观察伤口：如果伤口较小且不严重，通常会在几天内自行愈合。如果伤口较大或持续不愈，或者出现感染症状，如红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医。
5.就医治疗：如果伤口严重或持续不愈，医生可能会建议使用一些药物，如抗生素、止痛药等，以帮助缓解症状和促进伤口愈合。如果伤口需要缝合，医生可能会进行缝合处理。
需要注意的是，如果经常出现牙齿咬着舌头的情况，可能是由于咬合不正、口腔肌肉功能异常等原因引起的。此时，建议及时就医，进行口腔检查和治疗，以预防更严重的口腔问题。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线等，也有助于预防口腔问题的发生。