体检时若过度紧张导致体内肾上腺激素分泌，进而出现心率过快、血压升高、气促等情况，这会对体检产生不利影响。对此，可采取如下措施：
一、心理暗示：体检前可提前到达医院熟悉环境，然后给自己这样的心理暗示，即这是熟悉的地方，体检能够很快完成。这样做可以帮助消除陌生感，减少紧张情绪。
二、自测心率：提前几天进行自测心率，如果自测结果正常，能增强自己的信心，有助于缓解紧张感。
三、安静环境平复心情：当因过度紧张而导致心率过快时，可以前往安静的环境来调节情绪，深呼吸3分钟，从而慢慢使心率减慢。
四、与人多交谈：体检前与同伴、医生多交流沟通，能够有效缓解紧张的情绪。
五、注意饮食：体检时先检测需要空腹的项目，如抽血、腹部超声等，完成这些项目检测后，可以少量进食，以减轻因空腹而引起的心慌感，之后再去检测不需要空腹的项目，例如心电图等。
总之，通过以上这些方法，可以在一定程度上缓解体检时的紧张情绪，避免因紧张而对体检结果造成不良影响。