中医按摩减肥具有一定效果，同时减肥还需依靠调整饮食与适当运动。中医按摩减肥有效的原因包括：一、针对脂肪：普通按摩多针对筋骨，难以实现减肥成效，而中医按摩减肥重点针对脂肪，对脂肪较多部位按摩可促使脂肪转化，进而达到减脂目的。二、祛痰化湿：中医认为肥胖源于痰湿淤积，即饮食过量致脂肪在体内无法正常排出而引起，通过中医按摩可祛痰化湿、调理脾胃，肥胖症状会得到一定缓解。中医按摩减肥的注意事项有：一、肥胖过于严重时，中医按摩难以取得有效效果。二、仅靠中医按摩效果不佳，应结合运动和饮食调理。三、需调节日常饮食习惯，避免过多食用肉类食品。
总之，中医按摩减肥有一定作用，但要想更好地实现减肥目标，需综合运用多种方法，且要根据自身实际情况合理选择。