搓耳朵有诸多好处。一是可以让神志更加清爽，使人容光焕发；二是能有效治疗高血压和低血压；三是对于容易冻耳朵的病人来说，搓耳朵能促进局部血液循环，防止冻疮。不过，在搓耳朵时一定要注意力度，避免用力过大导致耳朵肿胀或皮肤破损。而容易冻耳朵的病人在外出时还应佩戴帽子。
一、搓耳朵能使神志清爽、容光焕发。耳朵上有很多穴位和神经，通过适当搓揉，可以刺激这些穴位和神经，起到调节身体机能、改善精神状态的作用，让人感觉神志更加清晰，同时面容也会显得更有光彩。
二、搓耳朵对高血压和低血压有治疗效果。搓耳朵可以促进耳部血液循环，从而对全身的血液循环产生积极影响，这对于稳定血压是有一定帮助的。
三、对于易冻耳朵的病人，搓耳朵可防冻疮。在寒冷天气下，这类病人耳部血液循环容易不畅，通过搓耳朵能加快血液流动，有效预防冻疮的形成。但必须把握好力度，否则用力过度会给耳朵带来不良后果，如肿胀或皮肤破损等。并且，这类病人外出时要记得佩戴帽子，进一步保护耳朵免受寒冷侵袭。
总之，搓耳朵益处不少，但要注意正确的方式方法。