一、温热性水果
1.荔枝
-荔枝性温热，中医认为其含有较多的糖分等成分，食用过多容易导致体内热邪积聚。从现代医学角度看，荔枝中的某些成分可能会影响人体的代谢平衡，大量食用后可能会出现口干、口腔溃疡等“上火”症状，尤其是本身容易上火体质的人群，如阴虚火旺者，食用后更易出现不适。对于儿童来说，由于其身体机能尚未完全发育成熟，对荔枝中成分的代谢能力相对较弱，过量食用荔枝可能会引发血糖波动等问题，同时也增加了“上火”相关不适的风险。
2.龙眼（桂圆）
-龙眼同样属于温热性质的水果。它富含葡萄糖、蔗糖等营养物质，食用过多会使人体内生热。从中医理论来讲，其温热之性易助火生热，常人过量食用可能出现咽喉肿痛、大便干结等“上火”表现。对于患有糖尿病的人群，龙眼的高糖分含量会使血糖难以控制，进一步加重身体的不适状况；而对于婴幼儿，消化系统发育不完善，过多食用龙眼可能导致消化不良，同时也容易出现“上火”症状，如口角生疮等。
二、热带水果类
1.芒果
-部分人食用芒果后可能出现“上火”现象，这与芒果的特性有关。芒果含有一些易引起过敏的成分以及具有一定的温热性。对于过敏体质的人群，食用芒果后更容易出现口唇红肿、皮肤瘙痒等类似“上火”的过敏反应；而对于一般人群，过量食用芒果也可能导致体内热邪增加，出现喉咙不适、便秘等情况。儿童如果是过敏体质，食用芒果需格外谨慎，因为儿童皮肤屏障相对较薄，过敏反应可能更为明显，而且儿童的消化系统对芒果中成分的耐受程度较低，过量食用也可能引发胃肠道不适及“上火”相关症状。
2.榴莲
-榴莲是典型的热带高热量水果，其性热。它富含多种营养成分，但由于热量高且性热，食用后很容易导致人体内热积聚。对于阴虚体质的人来说，食用榴莲后更容易出现牙龈肿痛、流鼻血等“上火”症状。同时，榴莲的高糖分和高脂肪含量对于患有心血管疾病的人群不利，可能会加重病情，而对于肥胖人群，过多食用榴莲会进一步增加体重，也可能间接引发类似“上火”的身体代谢紊乱等问题；对于儿童，由于其饮食量控制能力较弱，过量食用榴莲不仅可能导致体重过度增加，还可能出现胃肠道消化负担加重以及“上火”相关的不适表现。
三、部分亚热带水果
1.菠萝
-菠萝中含有菠萝蛋白酶等成分，部分人对这种酶过敏，食用后可能出现口腔黏膜刺痛、皮疹等类似“上火”的过敏反应。同时，菠萝本身也具有一定的温热性质，过量食用也会使人体产生燥热感。对于患有胃溃疡的人群，菠萝中的酸性成分可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适，同时也可能引发“上火”相关的身体应激反应；对于儿童，由于其口腔黏膜较为娇嫩，食用菠萝时更容易受到菠萝蛋白酶的刺激，出现口腔不适等情况，而且儿童的免疫系统相对不完善，对菠萝过敏的风险相对较高，过量食用也可能出现“上火”相关的身体不适。