肱二头肌位于上臂前侧，整体呈梭形，属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。其有长、短二头，长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突，长、短二头在肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端后集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。
一、近固定时：
1.肱二头肌能使前臂在肘关节处屈和旋外。
2.还能使上臂在肩关节处屈。
二、远固定时：
1.可使上臂向前臂靠拢。
三、当肱二头肌收缩时：
1.会使肘关节屈曲。
四、当肱二头肌舒张时：
1.会使肘关节伸展或前臂下垂。
五、肌电观察：
1.当前臂旋外使掌心向前并屈肘时，肱二头肌有明显肌电活动。
2.当前臂旋内即使掌心侧向身体或身后屈肘时，肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动。
综上，这就是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一。
总结概况提示：这段内容详细阐述了肱二头肌的位置、形态、组成以及其在不同情况下的功能和肌电表现，重点说明了其与练习时握持器械方式的关系。