宝宝是否有乳糖不耐受可通过以下方法判断：
一、症状判断：如果宝宝有呕吐、腹泻、腹胀、屁多、大便有奶瓣、水便分离等情况，那就有可能是乳糖不耐受。因为当宝宝乳糖不耐受时，无法完全消化乳糖，未被消化的乳糖会在肠道内发酵，从而产生气体导致腹胀、屁多等现象，同时也会引发腹泻等症状。
二、氢气呼吸测试：即测试孩子呼吸中的氢气量。由于乳糖不耐受的孩子体内乳糖发酵会产生较多氢气，所以其呼吸中的氢含量会较高。
三、消除饮食法：主要是将孩子饮食中含有乳糖的食物去除，观察症状是否改善。如果再次摄入含乳糖的食物后症状又出现，那么乳糖不耐受很可能就是原因所在。当去除含乳糖食物后，相关症状可能会逐渐减轻或消失，而再次摄入时症状又复现，这能在一定程度上说明存在乳糖不耐受。
宝宝长期乳糖不耐受可能会引发一系列不良后果，如肠胃功能减弱、营养不良、发育迟缓等。所以如果怀疑宝宝有乳糖不耐受，应及时到医院进行检查，以便尽早明确并采取相应措施，避免对宝宝的生长发育造成不良影响。
总之，通过上述方法可以对宝宝是否存在乳糖不耐受进行较为准确的判断，一旦发现异常应及时处理，以保障宝宝的健康成长。