50岁缺钙的主要表现和症状会因缺钙严重程度的不同而存在差异，且不同缺钙程度的补钙方案也有区别。
一、轻度缺钙：50岁时若轻度缺钙，通常无明显异常症状，可通过饮食调节补钙，多食用虾皮、牛奶等钙质丰富食物，同时多接触户外阳光以促进钙质吸收。
二、中度缺钙：在50岁这个年龄阶段，当缺钙程度较明显时，可能出现小腿肌肉抽筋、骨关节疼痛、腰背部疼痛以及身体困乏现象。可考虑服用补钙药物如葡萄糖酸钙来缓解。
三、重度缺钙：50岁人群若严重缺钙，可能引发骨质疏松问题，患者会有明显骨关节部位疼痛症状，甚至影响运动功能，诱发病理性骨折。此时需考虑应用治疗骨质疏松的药物，如鲑降钙素、结合雌激素或骨化三醇等。在治疗恢复过程中，要注意定期复查，根据病情变化及时调整补钙方案。同时需避免过量补钙，以免诱发高钙血症，甚至增加肾结石发病概率。
总结：50岁缺钙的表现和症状与缺钙程度有关，轻度可饮食调节，中度可药物补钙，重度需用治疗骨质疏松药物，且补钙过程中要注意复查和避免过量。