十四岁缺钙可能会出现以下症状：
1.骨骼疼痛：当钙摄入不足时，骨骼中的钙会被释放出来以维持血钙浓度的稳定，这可能会导致骨骼疼痛，尤其是在长骨和腰部。
2.肌肉痉挛：缺钙会影响肌肉的正常收缩功能，导致肌肉痉挛，尤其是在夜间睡眠时更容易发生。
3.易过敏：钙具有稳定细胞膜和毛细血管通透性的作用，缺钙会导致细胞膜通透性增加，使一些原本不能透过细胞膜的物质进入细胞内，从而引起过敏反应。
4.免疫力下降：钙可以促进免疫细胞的增殖和分化，缺乏时会导致免疫力下降，容易感染疾病。
5.其他症状：缺钙还可能会导致牙齿松动、指甲易断、情绪不稳定、疲劳等症状。
如果怀疑自己缺钙，可以到医院进行血钙检查。如果确诊缺钙，可以通过饮食和补充钙剂来改善。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。补充钙剂时，应按照医生的建议剂量服用，避免过量摄入。同时，还应注意适量晒太阳，以促进钙的吸收和利用。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。