早上起来手指头发麻可能由多种原因引起。比如颈椎病就比较常见，当颈椎发生病变，如椎间盘突出等，会压迫神经根，就可能导致早上起来手指发麻，这种情况在长期伏案工作、低头玩手机等人群中相对多见。
颈椎病导致的手指发麻
颈椎病变机制： 颈椎的椎间盘如果发生退变、突出，会占据椎管内空间，从而压迫支配手指的神经根。长时间保持不良姿势，像长期低头看手机，每天超过1 - 2小时，就会增加颈椎退变的风险。伴随症状： 除了手指发麻，还可能伴有颈部疼痛、僵硬，有的患者上肢还会有放射痛，疼痛可从颈部放射到肩部、手臂等部位。
腕管综合征引发的手指发麻
发病原因： 腕管内的正中神经受到压迫是关键。长期过度使用手部，比如经常做重复性手部动作，像长时间打字，每天打字超过3 - 4小时，就容易引发腕管综合征。典型表现： 主要是拇指、食指、中指这三个手指的麻木、刺痛，早上起来症状可能会比较明显，活动手部后可能会有所缓解，但重复手部动作后又会加重。
末梢神经炎造成的手指发麻
常见诱因： 缺乏B族维生素是常见原因之一，比如长期节食、偏食的人，就容易出现B族维生素缺乏。另外，接触某些有毒物质，像长期接触有机溶剂，也可能引发末梢神经炎。症状特点： 手指发麻通常是对称性的，可能从手指末端开始，逐渐向近端发展，同时还可能伴有手指感觉减退、肌肉无力等表现。
血液循环不畅导致的手指发麻
原因分析： 晚上睡觉姿势不当，长时间压迫手部，会影响手部的血液循环。比如睡觉时手臂长时间被身体压住，就会导致手部供血不足，早上起来就容易手指发麻。缓解方式： 调整睡觉姿势，避免长时间压迫手部，一般调整姿势后，手部血液循环恢复，手指发麻症状会逐渐消失。