不想怀孕可以采取以下措施：
1.紧急避孕药：在同房后72小时内服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片，可以有效降低怀孕的风险。但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，多次使用可能会导致月经失调等问题。
2.宫内节育器：如果已经有过孩子或者不适合使用避孕药，可以考虑在子宫内放置宫内节育器，这是一种长期有效的避孕方法。
3.长效避孕针：每2-3个月注射一次的长效避孕针也是一种选择，但需要在医生的指导下使用。
4.避孕套：使用避孕套是一种简单有效的避孕方法，可以预防性传播疾病的传播。
5.安全期避孕法：通过计算安全期来避孕，但这种方法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
需要注意的是，以上方法都不能保证100%避孕成功，如果出现月经推迟等情况，应及时进行验孕。同时，应该注意保护自己的身体健康，避免不必要的性行为或者采取有效的避孕措施。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。