通常来说，对于未婚成年男性而言，在没有手淫的情况下，每周遗精1-2次，部分男性稍有增多，这都属于正常生理现象。然而，晚上睡觉经常遗精的原因包括：一是男性免疫力较弱、体质较差；二是过度劳累；三是男性生殖系统存在炎症，如前列腺炎、尿道炎、包皮龟头炎等疾病会引发遗精频繁；四是男性长期盖过重的被子以及内裤过紧，会加大对阴茎的刺激，从而导致遗精发生。具体应对措施如下：
一、若是体质因素导致遗精频发，需要多进行体育运动，通过运动来强身健体、增强免疫力。比如可以进行跑步、游泳、健身等运动，这些运动能够有效地提升身体素质，增强身体的抵抗力，从而减少因体质问题而导致的遗精频发情况。
二、如果是过度劳累引起遗精频发，就需要尽可能地调整因生活或工作带来的劳累状态，适度地放松身心。比如合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作；在闲暇时间可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读、散步等，让身心得到充分的休息和放松。
三、要是生殖系统炎症致使遗精频发，则需要经过专业医师诊断后，使用抗生素进行治疗。比如对于前列腺炎，可以使用相应的抗生素来消除炎症；对于尿道炎，也有特定的抗生素药物可供选择；而对于包皮龟头炎，除了使用抗生素外，可能还需要进行局部的治疗和护理。
四、如果是外界因素刺激导致遗精频发，必须及时有针对性地改变外界环境，避免对阴茎过度的刺激。例如更换合适重量的被子，选择宽松舒适的内裤等，减少外界因素对阴茎的不良影响。
总之，要根据具体情况采取相应的措施来应对晚上睡觉经常遗精的问题，以维护男性的身体健康和正常生理功能。