成人热痱子想要好得快，可从日常护理、药物治疗等方面入手。一般通过及时降温、保持皮肤干爽等措施能加快恢复。
日常护理很关键
保持皮肤清洁： 每天用温水洗澡，水温不宜过高，37℃~40℃比较合适，洗澡时轻轻擦拭患处，清除汗液和污垢，避免毛孔堵塞加重痱子。比如每天至少洗1-2次澡。降低环境温度： 尽量待在通风良好、温度适宜的环境中，室温保持在26℃~28℃左右，可使用风扇或空调来降温，减少出汗，让皮肤能更好地恢复。
局部外用药物选择
炉甘石洗剂： 具有收敛、止痒的作用，涂抹在长痱子的部位，能缓解瘙痒感，一般每天可涂抹2-3次。它对痱子引起的红肿、瘙痒有较好的改善效果。痱子粉： 含有滑石粉等成分，能吸收汗液，保持皮肤干燥，使用时均匀地扑在长痱子的地方，比如颈部、腋窝、腹股沟等容易长痱子的部位，不过如果皮肤有破损就不能使用痱子粉了。
注意饮食调节
多吃清热解暑食物： 可以多吃一些冬瓜、苦瓜、绿豆汤等清热解暑的食物，帮助身体散热，减轻痱子症状。比如每天喝1碗绿豆汤，连续喝3-5天会有一定帮助。避免辛辣油腻食物： 要少吃辣椒、油炸食品等辛辣油腻的食物，这些食物容易加重体内湿热，不利于痱子的恢复。