下体长了一个硬疙瘩，摸着会痛，可能是以下原因：
1.毛囊炎：
病因：由于下体毛发较多，出汗后容易滋生细菌，导致毛囊发炎。
症状：毛囊处会出现红色丘疹，质地较硬，伴有疼痛。
2.皮脂腺囊肿：
病因：由于下体皮脂腺分泌旺盛，若皮脂腺排泄管堵塞，分泌物潴留，会形成皮脂腺囊肿。
症状：囊肿呈圆形，单发或多发，质地硬，有压痛。
3.疖肿：
病因：由金黄色葡萄球菌感染引起，多由皮肤不洁、搔抓、摩擦等导致。
症状：初起为毛囊性炎症丘疹，后逐渐增大，呈红色硬性结节，有压痛。
4.梅毒：
病因：由梅毒螺旋体感染引起。
症状：硬下疳是梅毒的典型表现，多发生于外生殖器，为圆形或椭圆形的无痛性溃疡，边界清晰，触诊有软骨样硬度。
5.其他：
生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，可在外生殖器出现水疱、脓疱，伴有疼痛。
尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可在外生殖器出现疣状赘生物。
如果下体出现硬疙瘩并伴有疼痛，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持下体清洁干燥，避免搔抓和摩擦。