脱臼后首先要停止活动，尽快找专业医生处理。一般来说，脱臼后的紧急处理要在几分钟到几十分钟内进行，及时复位能减少损伤。
现场初步处理
避免自行活动： 发现脱臼后，应立即停止导致脱臼的动作，不要试图自己强行复位，因为错误的操作可能会加重损伤，比如关节周围的肌肉、韧带等组织可能会受到更严重的牵拉或撕裂。固定受伤部位： 可以用木板、树枝等简单的物品对脱臼的关节进行固定，固定时要注意松紧适度，目的是限制关节的活动，防止进一步损伤，同时也能减轻疼痛。
专业医疗复位
医生手法复位： 专业医生会通过手法将脱臼的关节恢复到正常位置。不同部位的脱臼复位方法不同，比如肩关节脱臼，医生会采用特定的手法来使肱骨头回到关节盂内。一般来说，复位过程需要在专业医疗机构内，由经验丰富的医生操作。复位后的初步固定： 复位成功后，通常需要用绷带、石膏等对关节进行固定，固定时间根据脱臼的部位和严重程度而定，一般可能需要1 - 3周不等，目的是让受损的关节周围组织得到修复，防止再次脱位。
康复期注意事项
功能锻炼： 在固定期间，也要进行一些适当的肌肉收缩等不影响固定部位的锻炼，防止肌肉萎缩。固定解除后，要逐步进行关节的活动度锻炼，一般在复位后2 - 3周左右开始循序渐进地进行，比如肩关节脱臼复位后，可在医生指导下进行肩关节的外展、前屈等活动，但要注意避免过度用力。定期复查： 康复期间要按照医生的要求定期复查，一般在复位后1周、2周、1个月等时间点进行X线等检查，以了解关节恢复的情况，医生会根据复查结果调整康复计划。如果在康复过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退等异常情况，要及时就医。