晚上睡觉开窗更好，但要注意根据季节及天气决定开窗大小，否则易引起风寒感冒；不开窗会使室内氧气含量减少，易导致大脑缺氧、睡眠质量下降等问题。
一、晚上睡觉开窗的好处
1.有利于室内空气流通，能让新鲜空气进入室内，污浊空气排出。
2.增加空气中含氧量，这对于人体健康非常重要，特别是能促进皮肤新陈代谢，有助于延缓皮肤衰老。
二、晚上睡觉开窗的注意事项
睡觉时人体免疫能力会下降，开窗容易引起风寒感冒，所以要依据季节及天气合理调整开窗的大小，避免着凉。
三、晚上睡觉不开窗的不良影响
1.室内氧气含量会有一定程度的减少，若长时间处于这种低氧环境，容易造成大脑缺氧，进而出现头晕等症状。
2.人处于低氧状态会使睡眠质量下降，严重时甚至可能出现呼吸困难的情况。
总之，晚上睡觉开窗与否需要综合考虑多方面因素，要在保证健康和舒适的前提下进行合理选择。