早搏指的是由异位起搏点提早发出冲动而引起的心脏搏动，频发早搏则是指1分钟内出现6次以上的室性早搏。频发早搏的自我缓解途径包含以下这些：
一、休息：充分的休息对于减轻频发早搏的发作非常有效，特别是对于那些长期熬夜、过度劳累的人来说，休息显得尤为重要。通过休息可让机体处于放松状态，能避免神经过度紧张，以防诱发频发早搏。
1.休息的重要性：可使身体得到放松，降低神经系统的紧张度。
2.针对人群：对长期熬夜和劳累的人群意义重大。
二、改变不良习惯：要做到戒烟、戒酒，避免饮用浓茶、浓咖啡等，这样能降低频发早搏的发生几率。过量吸烟、饮酒是频发早搏的重要诱发因素之一，会增加交感神经的兴奋性，从而诱发频发早搏。
1.具体不良习惯：吸烟、饮酒、饮用浓茶和浓咖啡。
2.不良习惯的影响：可增加交感神经兴奋性，诱发早搏。
三、药物治疗：治疗频发早搏的药物有很多种类，假如是频发的房性早搏，患者可以服用琥珀酸美托洛尔缓释片；要是频发的室性早搏，患者可服用苯妥英钠片、盐酸普罗帕酮片等，以此来缓解频发早搏。
1.房性早搏用药：琥珀酸美托洛尔缓释片。
2.室性早搏用药：苯妥英钠片、盐酸普罗帕酮片等。
四、其他方法：除了上述方法外，频发早搏患者在日常生活中还应保持低盐、低脂、清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，同时要保证情绪的稳定，避免过度紧张、情绪激动等异常情绪，以达到缓解或预防频发早搏的目的。
1.饮食方面：低盐、低脂、清淡，避免辛辣刺激性食物。
2.情绪方面：保持稳定，避免紧张激动等。
总之，对于频发早搏，可通过休息、改变不良习惯、药物治疗以及注意日常生活的其他方面来进行缓解和预防。患者应根据自身情况选择合适的方法，并在必要时寻求医生的帮助和指导。