出了月子吃水果不用烫。产褥期指的是产后6周，也就是通常所说的月子。中国居民膳食指南等权威资料并没有对月子期间或出了月子的产妇所食用水果的冷热有具体规定，也没有证据表明烫过的水果能加快产褥期妇女各器官恢复的速度。而且，用高温的水烫水果有破坏水果中维生素等营养成分的风险，所以不建议烫水果吃。从冰箱里拿出来的水果如果太冰冷，建议放置到常温后再食用。哺乳期妇女应该多吃水果，以补充足够的维生素、植物蛋白以及膳食纤维，这样能够有效预防便秘。同时建议将水果清洗干净或去皮后食用，以避免患上胃肠炎等消化道疾病。
一、产褥期：
1.产褥期即产后6周，也就是月子。
2.这一时期对于产妇身体恢复至关重要。
二、水果冷热规定：
1.权威资料未对月子内或出月子产妇食用水果的冷热作具体要求。
2.烫水果可能破坏营养成分。
三、冰箱水果处理：
1.从冰箱拿出的水果太冰冷需降至常温。
2.这样可减少对身体的不良影响。
四、哺乳期妇女与水果：
1.哺乳期妇女应多吃水果。
2.能补充多种营养，还可预防便秘。
五、水果食用注意：
1.要清洗干净或去皮。
2.可防止消化道疾病。
总之，出了月子吃水果不必烫，要注意冰箱拿出的水果的处理，哺乳期妇女多吃水果并注意正确食用方法。