糖尿病可通过合理饮食、适度运动、定期检查等方式来预防。做好健康管理，熟知医学科普知识，切实落实疾病预防措施乃是守护健康的首要步骤。
一、合理饮食。饮食规律极为关键，每餐饭吃到七分饱即可，坚决抵制暴饮暴食以及高糖饮食。规律进食能保证身体得到稳定的能量供应，避免血糖大幅波动；而控制高糖食物的摄入，则可减少血糖快速升高的风险。
二、适度运动。在餐后半小时到一小时这段时间，血糖水平通常较高，此时进行适当运动能更好地控制血糖。适度运动可增强身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗，帮助维持血糖的稳定。
三、定期检查。每半年检测一次空腹血糖，并且随着年龄增长，要适当增加测量的频率。定期检查能及时发现血糖的异常变化，做到早发现、早干预。
此外，还需注意以下要点。我国糖尿病主要为2型糖尿病，其占比在糖尿病人群中超过90%。在近30多年来，我国糖尿病患病率呈现迅猛增长的态势。相关数据表明，2型糖尿病的患病率从1980年的0.67%上升到了2017年的11.2%。60岁以上的老年人群中糖尿病患病率更是超过20%。一旦确诊糖尿病，就应积极与医生配合进行治疗，严格遵循医嘱，按照疗程科学治疗，以防病情加重。
总之，对于糖尿病要重视预防，从饮食、运动、检查等多方面着手，同时关注糖尿病的发病现状，确诊后积极治疗。