糖尿病是一种代谢性疾病，由遗传因素、环境因素、自身免疫性疾病等多因素共同引发，以慢性高血糖为特征，是因胰岛素分泌和（或）作用缺陷所致，可通过养成健康生活方式与加强高危人群糖尿病筛查来预防。
一、养成健康的生活方式：
1.合理饮食：这是预防糖尿病的关键所在。饮食要规律，采用少食多餐的方式，严格控制食物热量摄入，避免暴饮暴食，同时要戒烟限酒等。
2.适量运动：比如散步、慢跑、游泳等，有助于提高机体免疫力，对预防糖尿病的发生有积极意义。
3.良好心态：积极良好的心态在糖尿病预防方面也能起到一定作用。
二、加强高危人群糖尿病的筛查：
1.糖尿病的高危人群包括有糖尿病家族史者、糖耐量受损或空腹血糖受损史者、年龄大于45岁且体重指数超过24者、有高密度脂蛋白胆固醇降低和（或）高甘油三酯血症者、有高血压和（或）心脑血管病变者等。
2.对此类人群应加强糖尿病筛查，定期进行空腹血糖或糖耐量的检测，以便尽早进行预防干预。
总之，要重视通过上述两方面来预防糖尿病，提高对糖尿病的防范意识和预防效果。