孕周从末次月经第一天起算，妊娠期共280天。
一、每个孕妇月经周期各异，受精卵着床时间也不同，所以准确受孕时间难以确定。但医学规定，计算预产期需从末次月经第一天开始，以每7天为1周，整个孕期280天即40周，故预产期为40周。
1.孕妇计算预产期可将末次月经日期月数加9或减3得到预产期月数，日数加7得到预产期日期。
2.因女性月经周期长短不同，推算出的预产期与实际生产日期可能有1至2周偏差，只要胎儿生长发育正常就行。
二、怀孕期间要定期产检，若产检中出现与预期相差过多现象，可能是营养不足或过剩导致，需适当调整饮食，结合检查结果合理增加或控制营养。
总之，了解孕周、预产期的计算以及孕期产检和营养调整的相关知识非常重要，有助于孕妇更好地度过孕期。