阳虚是中医的一个概念，指人体阳气不足，温煦功能减弱。从中医理论来说，人体阳气具有推动、温煦、防御等作用，当阳气虚时，这些功能就会减弱。比如，男性肾阳虚较为常见，约有一定比例的男性会出现肾阳虚相关症状；女性也可能出现阳虚情况，尤其是在产后等身体较为虚弱阶段易出现阳虚表现。
阳虚的常见表现
畏寒怕冷： 阳虚的人往往比常人更怕寒冷，即使在温度不算很低的环境中，也会感觉手脚冰凉、身体发冷，尤其背部、腹部等部位更明显。像冬天时，别人穿着合适，阳虚者可能得穿得更厚才能感觉暖和些。精神萎靡： 由于阳气不足，推动功能减弱，人体的精神状态也会受影响。阳虚者常表现出精神不振、容易疲劳、嗜睡等情况，做事提不起劲，活力明显不如常人。
阳虚的常见人群
老年人： 随着年龄增长，人体阳气逐渐衰退，老年人更容易出现阳虚状况。数据显示，60岁以上的老年人中，有相当一部分存在不同程度的阳虚表现，比如行动迟缓、怕冷等。久病体虚者： 长期患病的人，身体消耗较大，阳气受损，容易导致阳虚。像患有慢性消耗性疾病的人，在疾病过程中身体阳气不断被耗伤，进而出现阳虚症状，如面色苍白、气短懒言等。过度劳累者： 长期过度劳累，会损耗人体阳气。比如一些从事重体力劳动或长期熬夜、压力过大的人，身体透支严重，容易出现阳虚，表现为腰膝酸软、畏寒等。
阳虚的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些温热性的食物来辅助调理阳虚。例如羊肉，它性温热，有补肾壮阳的作用，适合阳虚者食用；还有韭菜，也是温性食物，有温肾助阳的功效。不过要注意适量，不能一次吃太多。中医理疗： 艾灸是常用的调理阳虚的方法。通过艾灸关元、气海、肾俞等穴位，可以起到温阳散寒的作用。一般每周可以艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸10 - 15分钟左右。但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。