早上眼睛干涩睁不开，可能与以下原因有关：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳、干涩。
2.环境因素：长期处于干燥、多风、有烟尘的环境中，或长时间吹空调等，使眼睛水分流失。
3.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，导致眼睛得不到充分休息。
4.疾病因素：干眼症、结膜炎、角膜炎等眼部疾病，或糖尿病、甲状腺功能亢进等全身性疾病，也可能引起眼睛干涩。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能导致眼睛干涩。
6.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能会逐渐下降，导致眼睛干涩。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，每小时休息10-15分钟，可闭目休息、远眺或做眼保健操。
2.保持室内空气湿润，避免长时间吹空调。
3.保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
4.注意眼部清洁，避免感染。
5.减少使用电脑、手机等电子设备的时间，或调整屏幕亮度和对比度。
6.如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，还可以使用一些人工泪液滴眼，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，缓解眼睛干涩症状。同时，应避免揉眼，以免加重眼部不适。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。如果同时伴有眼红、疼痛、视力下降等症状，应及时就医。