人体正常血压的正常范围一般是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。
不同人群血压标准略有差异
儿童血压：不同年龄段儿童血压正常范围不同。比如学龄前儿童（3~5岁），收缩压正常范围是85~105毫米汞柱，舒张压是55~65毫米汞柱；学龄儿童（6~12岁），收缩压正常范围在90~110毫米汞柱，舒张压在60~75毫米汞柱。老年人血压：老年人的血压正常范围虽然仍参考收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱，但老年人往往更容易出现单纯收缩期高血压，也就是收缩压升高，舒张压正常或偏低的情况。一般来说，老年人收缩压应尽量控制在150毫米汞柱以下，如果能耐受，还可进一步降至140毫米汞柱以下，但要注意舒张压不宜低于60毫米汞柱。
血压异常的影响
高血压的影响：如果血压长期高于正常范围，也就是高血压，会增加心脑血管疾病的风险，比如容易引发冠心病、脑卒中等。长期高血压还可能损害肾脏功能，导致肾功能减退甚至肾衰竭等。低血压的影响：血压低于正常范围，即低血压，可能会导致重要脏器供血不足。比如脑部供血不足时，会出现头晕、乏力、眼前发黑等症状；心脏供血不足可能会引起心悸、胸闷等不适。不过，部分健康人群基础血压就偏低，但没有明显不适症状，这种情况可能属于生理性低血压，一般无需特殊处理，但如果是疾病导致的病理性低血压，就需要积极治疗原发病。
如何维持正常血压
健康生活方式很重要：首先是饮食方面，要保持低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下，尽量少吃咸菜、腌制品等含盐高的食物。同时要保证饮食均衡，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。其次是适量运动，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等都是不错的选择。还要戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，增加高血压风险，过量饮酒也会导致血压升高，所以要尽量戒烟，男性饮酒每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。另外，要保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态，因为精神紧张会使血压升高。